失眠的分類

來源：健康一線 2016年06月14日手機看

失眠是一種影響我們睡眠的疾病，我們在生活中可以對失眠進行分類，下面讓我們通過本篇文章的詳細介紹來了解一下關(guān)于失眠的分類有哪一些。這些分類有助于患者辨別疾病分類，尋得相應(yīng)的治療方法。

失眠的分類

按臨床表現(xiàn)分類

①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;

② 睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;

③ 睡眠質(zhì)量：多噩夢;

④ 早醒、醒后無法再入睡;

⑤ 總的睡眠時間少于6小時;

⑥日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按嚴重程度分類

輕度：偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;

中度：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);

重度：每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

按周期分類

短暫性失眠(小于一周)

在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導(dǎo)致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

短期性失眠(一周至一個月)

嚴重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導(dǎo)致慢性失眠。

長期失眠(大于一個月)

慢性失眠，亦可維持數(shù)年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對壓力的習(xí)慣性模式。

我們通過本篇文章的詳細介紹，相信大家都已經(jīng)了解了失眠的分類要點。在生活中失眠并不少見，所以我們要及時的認識到自己的失眠原因，只有這樣才能得到相應(yīng)的治療方法。（實習(xí)編輯：楊薇）

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