女性長期失眠的六大危害

來源：健康一線 2016年06月15日手機看

據(jù)調(diào)查了解得知：失眠已經(jīng)成為了一個社會普遍現(xiàn)象之一，很多職場上的女性也備受失眠癥的折磨，新時代的女性不僅要照顧自己的家庭還要工作，睡眠時間嚴重不足，睡眠質(zhì)量也降低，那么，女性長期失眠會有哪些危害呢？

女性長期失眠的六大危害

1長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足對健康的損傷包括：

2壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期癥狀，會使減重更為困難。

3皮膚不好、老得快。

4纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。

5疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低。

6容易肥胖。夜里睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會增加。

溫馨提示：長時間失眠不僅是對身體的摧殘更是對心理的摧殘，很多女性每天在忙碌都希望能夠有一個高質(zhì)量的睡眠，所以當失眠纏繞自己的時候，應(yīng)及時到醫(yī)院去檢查就醫(yī)，這樣才能早日擺脫失眠，祝早日康復(fù)。（實習編輯：張嵐）

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