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失眠的人吃什么好

2017-07-17 次播放手機看

摘要：失眠患者除了針對性的用藥之外，還可以從生活及飲食方面進行個體化調(diào)節(jié)，睡前適量吃點香蕉、喝杯熱牛奶，輔助做瑜伽、泡腳，都是可以起到鎮(zhèn)定安神的作用。此外，失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型，繼發(fā)性失眠包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠。

標(biāo)簽：: 失眠; 失眠吃什么; 鎮(zhèn)定安神; 第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院; 劉之榮

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