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孕婦失眠怎么辦

2018-01-04 次播放手機(jī)看

摘要：孕婦失眠的解決辦法主要有四點(diǎn)：一、保持良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，睡前喝些溫牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)等；二、養(yǎng)成睡前不喝濃茶、咖啡、不過(guò)多飲食的習(xí)慣；三、在孕中期或晚期采取更舒適的姿勢(shì)入睡，如左側(cè)臥位；四、如果長(zhǎng)期睡眠不好，建議到醫(yī)院進(jìn)行診治。

標(biāo)簽：: 失眠; 孕婦失眠的治療; 孕期失眠; 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院; 夏遠(yuǎn)鵬

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