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失眠多夢(mèng)吃什么調(diào)理

2018-01-15 次播放 手機(jī)看

摘要：失眠多夢(mèng)的患者可不必著急服用藥物治療，很多食物也能達(dá)到調(diào)理失眠的功效，具體如下：1、小米粥：性平味甘，有健脾、和胃、補(bǔ)虛、安神等作用，若加入大棗和蓮子同食，效果更佳；2、蓮子心：清心安神，加入龍眼肉代茶飲，效果更佳；3、靈芝：補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、安神；4、百合：滋陰安神；5、甘麥大棗湯：對(duì)更年期失眠的女性效果佳。
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多夢(mèng)
失眠
調(diào)理失眠
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
趙曉東
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