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中年人失眠治療方法

2019-04-19 次播放 手機看

摘要：失眠與年齡無關，但中年人相對各方面壓力較大，一般失眠狀態(tài)比較嚴重，在對因治療的同時，需對癥藥物治療，一般選擇副作用小、入睡快，同時代謝快的藥物；此外，心理因素治療也對緩解失眠有幫助，如建立良好的作息時間、避免興奮性食物的攝入、舒適的環(huán)境、舒緩的音樂等；緩解失眠的辦法很多，首先要調(diào)整好心態(tài)，因為失眠而焦慮，反而會加重失眠。
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中年人失眠治療方法
失眠
治療失眠的方法
聊城市人民醫(yī)院
張斌
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