關(guān)于生活的小妙招，你知道多少呢？下面讓我們一起來講講實(shí)用又養(yǎng)生的生活小妙招！
常鼓漱可減輕骨質(zhì)疏松
經(jīng)常鼓漱可促進(jìn)唾液分泌，也可減輕骨質(zhì)疏松。方法：以舌舔上腭，然后鼓漱口中唾液，使其漸盈滿口，灌至舌根，然后分3次咽下去，如此鼓漱3次。吞咽唾液的時(shí)間在早晨醒來還未起身時(shí)為好，也可早晚各1次。
生吃西紅柿有利傷口愈合
西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑維生素 C。維生素C能促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷的更快愈合，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，但要生吃，因?yàn)榫S生素C極不穩(wěn)定，在加工過程中容易被氧化和分解。
按摩什么穴有助于頭發(fā)生長(zhǎng)
大家已經(jīng)可能知道，除了因疾病引起的脫發(fā)之外，自然脫發(fā)大都是頭部的血液循環(huán)不好引起，因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環(huán)，從而減少脫發(fā)的出現(xiàn)。應(yīng)該說按摩頭部的穴位，特別是百會(huì)穴確實(shí)能防止頭發(fā)發(fā)白和脫落。
但是在人的腳底下有一個(gè)穴位千萬不要被忘卻了，它對(duì)防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會(huì)穴，那就是涌泉穴。毛發(fā)在中醫(yī)的理論中被稱為“腎之余”，即頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)是由腎供給的，腎精充足，則頭發(fā)烏黑發(fā)亮，不易脫落，更不會(huì)開叉，也很少會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。而腎虛精虧，那么導(dǎo)致毛囊制造黑素和生長(zhǎng)的養(yǎng)分不足，頭發(fā)就會(huì)變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補(bǔ)腎安神的作用，堅(jiān)持按摩涌泉穴，會(huì)使頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)取得事半功倍的效果。
舌頭多動(dòng)減緩打鼾癥
每天做30分鐘的舌頭和臉部運(yùn)動(dòng)，可以減少中度阻塞性睡眠呼吸中止。這些活動(dòng)包括用牙刷刷舌頭，將舌尖放在軟腭處等。
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