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　　面色無華，弱不禁風(fēng)，一向是描述柔弱女性的形容詞。確實(shí)，由生理特征決定，在女性身上更容易出現(xiàn)貧血的癥狀，約有不少的女性有患貧血癥的危險(xiǎn)。

　　誰要做“林妹妹”？

　　韓璐給人的印象就是一個(gè)“林妹妹”。她身材纖瘦，看上去弱不禁風(fēng)，臉色總是很蒼白，說話的聲音也很小。韓璐有貧血的癥狀，這個(gè)問題影響了她的學(xué)習(xí)成績，她現(xiàn)在就讀高二，課業(yè)非常繁重，可她無法像其他同學(xué)們一樣抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)。稍微累一點(diǎn)，她就會感覺頭暈?zāi)垦！?/p>

　　“林妹妹”會惹人憐愛？

　　韓璐可討厭這種感覺了，雖然有的時(shí)候會得到一些照顧，可她覺得自己就像是被當(dāng)做一個(gè)“非正常的人物”來看待。體育課上，如果有一些運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)，老師會說：韓璐，這個(gè)活動(dòng)你不用參加了。班級里有一些熱鬧的集體活動(dòng)，老師也會善意地提醒：韓璐，這個(gè)活動(dòng)你可以不來的。韓璐看著同為花季少女的同學(xué)們活力四射地在操場上奔跑，而自己只能坐在教室內(nèi)，不禁黯然神傷，她希望自己貧血的問題能快快得到解決。

　　和韓璐一樣，很多女性都有患貧血癥的危險(xiǎn)，許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這都有可能是輕度貧血的表現(xiàn)。

　　當(dāng)然，并不要以為貧血只發(fā)生在女性的身上，其實(shí)很多的疾病都會引發(fā)貧血，老年人也是如此。和女性貧血的發(fā)生幾率相當(dāng)，老年人貧血的發(fā)生率也可高達(dá)17%。

　　王伯伯最近就發(fā)生了這樣的情況，他在出門早鍛煉的時(shí)候感覺到心慌、氣短。他以為自己心臟出了問題。在家休息了幾日之后，他還是感到頭暈、乏力，后來由子女帶著去醫(yī)院檢查一看，原來是貧血。王伯伯覺得很奇怪，貧血不是多見于婦女同志嗎，自己怎么得貧血了呢？其實(shí)，隨著年齡的增長，老年人貧血的發(fā)病率也隨之上升。

　　貧血問題會連帶引起多個(gè)身體系統(tǒng)的問題，所以一定要好好重視它。要想有效治療貧血，科學(xué)的食補(bǔ)是很重要的。

　　讓我們再看看古人的智慧吧。在《傷寒論》、《金匱要略》中，應(yīng)用阿膠的成方就有12個(gè)。

　　比如《傷寒論》中有炙甘草湯，方用炙甘草12克，臺參、阿膠、麻仁、桂枝、麥冬各9克，生地黃20克，生姜6克，大棗10枚，酒水各半同煎，分服。全方益心氣、養(yǎng)心血、振心陽、復(fù)心脈，亦是用阿膠滋陰補(bǔ)血的先驅(qū)。

　　中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)節(jié)氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》載：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。深秋天氣越來越冷。許多人沒法多理會“春捂秋凍”的老話，早早地穿上了毛衣。沒辦法啊。不穿天氣一變就容易感冒。這類人一般都會有“面色無華”、“弱不禁風(fēng)”的表現(xiàn)。雖然可能未必“貧血”，但卻屬于中醫(yī)“血虛”的范疇，適宜滋補(bǔ)阿膠來補(bǔ)血養(yǎng)血，抵抗寒冷。

　　中醫(yī)說“有形之血，難以速生”?！把笔怯行沃?，短時(shí)間難以生成，需要時(shí)間慢慢化生?！把笔巧眢w的“固定資產(chǎn)”，血虛之人明顯是“固定資產(chǎn)”不足了。寒露一過，氣溫降低，身體對氣血的需求量會更大，所以這部分人很多開始手腳冰涼。因此，民間習(xí)俗入秋便開始吃阿膠。就像動(dòng)物秋天要儲備冬糧一樣，入秋吃阿膠能增強(qiáng)身體氣血的滋養(yǎng)，為秋季氣血的“收斂”和抵御較低氣溫做好充分的準(zhǔn)備。

　　懂得“治未病”的人，一定是提前早早地提前預(yù)防。所以，秋冬滋補(bǔ)阿膠急不得，潤物細(xì)無聲，需要慢慢來。