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影響生命的七個(gè)數(shù)字

來源：健康一線   2016年10月19日 手機(jī)看

　　“2008中國健康大使聯(lián)盟發(fā)布宣言”，倡導(dǎo)提高全民健康，引導(dǎo)公眾從上游防病，鑄就一個(gè)七色的生命彩虹；并希望公眾能記住七個(gè)最重要的生命數(shù)字：

　　●空腹血糖不能高于5.6毫摩爾/升；

　　●血壓不能高于120/80毫米汞柱；

　　●血脂總膽固醇不能高于4.6毫摩爾/升；

　　●腰圍不能大于男90厘米，女80厘米；

　　●體重指數(shù)不能高于24千克/m2；

　　●零吸煙；每周運(yùn)動(dòng)不少于3或4次；

　　●每次有氧運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘。

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