“以前兩口子為些瑣事，怎么也要吵一陣子才會(huì)發(fā)火，現(xiàn)在一看他的眼神不對(duì)就來(lái)氣，簡(jiǎn)直有些莫名其妙。”昨上午，渝北區(qū)心理咨詢(xún)中心，一名崔姓女子進(jìn)門(mén)就向心理咨詢(xún)師抱怨。
近日，來(lái)自我市多個(gè)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的接待數(shù)據(jù)表明：天氣熱了，主城患情緒中暑的人多起來(lái)，須多加預(yù)防。
原本脾氣溫和的他
如今遇堵車(chē)就冒火
前往瓏夫心理咨詢(xún)中心的崔女士說(shuō)，最近不僅她容易動(dòng)怒，丈夫也是如此。常坐在副駕駛座的崔女士說(shuō)，自從這天氣熱起來(lái)后，一向脾氣溫和的丈夫王先生，常常一上車(chē)就開(kāi)始指責(zé)路人。
“他嫌路人在斑馬線(xiàn)上走得太慢，就不停地跟我抱怨?！贝夼空f(shuō)，在路口停車(chē)起步時(shí)，如果前面車(chē)輛熄火了，丈夫就會(huì)頻繁地狂按喇叭。“別車(chē)的司機(jī)都轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)看我們，我也很不好意思，弄得我也鬼火冒?！睂?duì)丈夫和自己突然變得暴躁，崔女士也有些無(wú)奈。
開(kāi)起大奔追妻子
只為打她一耳光
7月30日下午，一名年輕女子在母親帶領(lǐng)下來(lái)到瓏夫心理咨詢(xún)中心。該女子稱(chēng)，7月28日晚丈夫非但沒(méi)回家，早晨回來(lái)還飆車(chē)追打她。
據(jù)了解，女子自己經(jīng)營(yíng)了一家商貿(mào)公司，最近老覺(jué)得丈夫變心了，不時(shí)為些小事?tīng)?zhēng)吵。當(dāng)晚，女子打電話(huà)讓丈夫早點(diǎn)回來(lái)，結(jié)果丈夫因陪客戶(hù)沒(méi)回家。一氣之下，她就將家里的飲水機(jī)、電視機(jī)等全砸了，床單被子用剪刀剪碎。
次日清晨，丈夫回家一看屋里慘狀，抓住妻子就要打。妻子奪門(mén)而出，開(kāi)著轎車(chē)就跑。丈夫不解氣，開(kāi)著白色大奔去追。兩人一路飆車(chē)從北環(huán)拼到汽博中心。最后丈夫用車(chē)逼停了妻子，拉開(kāi)車(chē)門(mén)就打了她一耳光。
坐月子夫妻不和
女婿打了丈母娘
一周前，暫住在沙坪壩區(qū)金沙港灣附近的方女士，去南岸四小區(qū)看望坐月子的女兒。女兒見(jiàn)母親后，哭訴丈夫動(dòng)手打自己。丈母娘心疼不已，狠批了女婿。豈料女婿鄧先生根本不吃這一套，與丈母娘爭(zhēng)吵起來(lái)，兩人對(duì)罵并發(fā)生肢體碰撞。
“幼子早產(chǎn)，身體虛弱?！鼻疤欤囅壬襾?lái)位于解放碑青年路的一家心理咨詢(xún)中心求助。在心理咨詢(xún)師建議下，鄧先生、丈母娘和妻子三人平靜心緒后相互致歉，才平息了這場(chǎng)風(fēng)波。
分析
知不知道你生病了
這種病叫情緒中暑
重慶天愛(ài)心靈咨詢(xún)中心主任李晉偉分析稱(chēng)，造成以上案例或許有不少原因，但炎熱天氣降低了心理控制力，讓人的情緒變得急躁是主要原因。
李晉偉介紹，有研究表明：盛夏酷暑，人們?cè)谝归g睡眠縮短，食欲差，加上出汗多，體內(nèi)鈣、鎂、鐵等電解質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，對(duì)心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響。這種因高溫引發(fā)的情緒煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣、心境低落、行為失常，并固執(zhí)地重復(fù)一些行為的行動(dòng)，心理學(xué)上稱(chēng)之為情緒中暑，也稱(chēng)“夏季情感障礙癥”。
李晉偉說(shuō)，研究數(shù)據(jù)顯示，正常人中約16%的人會(huì)因高溫而亂發(fā)脾氣，約有10%的人會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為異常。
提醒
以下五類(lèi)人
夏天要當(dāng)心
李晉偉提醒，以下五類(lèi)人更易情緒中暑：
1、長(zhǎng)期處于緊張壓力下的人。比如辦公室白領(lǐng)，常常加班、飲食不規(guī)律，每天面臨還貸、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等壓力。
2、不善與人溝通的人。這類(lèi)人遇到煩惱事，不善于自我調(diào)節(jié)處理，也無(wú)處傾訴。
3、平時(shí)心理承受力脆弱，情緒波動(dòng)大的人。常會(huì)有一些異常表現(xiàn)，如出現(xiàn)打翻熱水瓶引起燙傷等意外。
4、爭(zhēng)強(qiáng)好勝者。易與人發(fā)生摩擦，不依不饒。
5、患其他疾病者。如高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人。
支招
預(yù)防情緒中暑
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看電影
如何預(yù)防情緒中暑？瓏夫心理咨詢(xún)中心主任咨詢(xún)師陳剛稱(chēng)，需生理和心理雙管齊下：
盡量不要在高溫環(huán)境中作業(yè)時(shí)間太長(zhǎng)；多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多吃一些清淡食物和富含維生素的蔬果，注意多飲水；保持良好的人際關(guān)系。
同時(shí)，心理調(diào)節(jié)也很重要，俗話(huà)說(shuō)“心靜自然涼”。心情煩悶時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看自己喜歡的電影、幽默的漫畫(huà)。適當(dāng)?shù)亟o自己的心放放假，想象一下，浩瀚的大海、湛藍(lán)的天空、爛漫的春花，換一種心態(tài)，心自然就會(huì)平靜下來(lái)。如果自我調(diào)節(jié)還是沒(méi)有任何效果，建議到醫(yī)院心理科或?qū)I(yè)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)。
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