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良好睡眠和床的朝向的關系

來源：健康一線 2016年10月19日手機看

　　睡覺時的頭朝哪個方向，對身體有益？一般人都回答：睡覺時應當頭部朝西。因為地球是自西向東轉(zhuǎn)動的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。

　　其實，早在唐代，養(yǎng)生家孫思邈就在《千金方》一書中說：“凡人臥，應講究春夏向東，秋冬向西?！辈娬{(diào)：“頭勿北臥，勿安床。”清代養(yǎng)生家曹庭棟在《老恒言》一書中也說：“寢恒東首，謂順生氣而臥也，頭勿北臥，謂避陰氣?！?/p>

　　歷史上，注重養(yǎng)生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養(yǎng)生，更講究方位。當您在參觀北京故宮的時候，不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此？中醫(yī)有說法。

　　睡眠方位以“東西向為好”的理論根據(jù)何來？原來，中醫(yī)依據(jù)“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出，頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”，春夏屬陽，東方主生發(fā)之氣，故春夏季節(jié)宜向東而臥；而秋冬屬陰，西方有收斂、閉藏之氣，此時則宜向西而臥。

　　現(xiàn)代科學也認為，地球是個大磁場，其磁極為南北向，正所謂南極和北極。同時，人體本身也是一個帶有磁性的小磁場。而地球這個大磁場，無時無刻不在對人體這個小磁場產(chǎn)生同性相斥、異性相吸的影響。從近年來國外和國內(nèi)醫(yī)學界對睡眠方位的調(diào)查來看，人體臥位朝向如果與南北磁極相順，即頭朝北或頭朝南時，健康均會受到一定的影響。

　　醫(yī)學界在針對腦血栓病的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，睡眠方位為頭北腳南方向而睡的老人，其腦血栓的發(fā)病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言絕非危言聳聽，臨床醫(yī)生曾在臨床工作中對此項課題也做過調(diào)查。

　　所得結論為：青少年對此無反應者居多，而中老年特別是老年人對此卻表現(xiàn)得較為敏感，將近有60%的老人覺得南北向方位睡臥有失眠或睡眠多夢、睡后倦累感，少數(shù)還會感覺在睡眠中出現(xiàn)心慌氣短等癥狀。但奇怪的是，當將床位調(diào)整為東西向或接近東西向時，上述癥狀便會有所好轉(zhuǎn)。

　　由此，當您覺得睡眠不佳時，別只是將就了哦，也該講究養(yǎng)生，是時候考慮改善下自己的睡眠習慣了。不妨把床鋪的擺放方位問題考慮進去。因為床位擺放是否合適，將直接影響著睡眠和養(yǎng)生。