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加熱飲料七款熱飲讓你驅散寒意

來源：健康一線 2017年07月10日手機看

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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

　　在寒冷冬天，手腳經(jīng)常冰涼，喝上一杯暖暖的熱飲溫暖手，不僅驅散了身體的寒意，還可以讓人一整天都精神滿滿。下面小編給大家推薦7款冬天熱飲，不但暖身還暖心，讓你有個健康心臟。

　　1. 低脂奶熱可可

　　黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助于降低血壓，用它調(diào)制的熱可可能很好地起到護心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

　　2. 蘋果醋

　　蘋果醋中含有大量有益于心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱后飲用。

　　3. 葡萄汁

　　美國一項研究證明，一天喝220-280毫升紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可防止心臟病。實驗還發(fā)現(xiàn)，紫葡萄汁優(yōu)于白葡萄汁，后者甚至比阿司匹林效果更好。

　　4. 蜂蜜姜茶

　　制作過程很簡單：將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘，其中的姜黃素、維生素等有利心臟物質(zhì)就會出來，再根據(jù)個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。調(diào)配比例為1/4杯新鮮生姜和4茶杯水。

　　除了對心臟健康有益以外，還能緩解胃部不適。

　　5. 肉桂姜茶

　　把去了皮的新鮮姜塊剁碎，加入肉桂棒，放入一鍋熱水中燉約一個小時，這種帶有甜味的噴香飲料就制成了。它具有舒緩神經(jīng)和穩(wěn)定心律的作用。

　　6. 紅茶

　　常飲紅茶可以有效預防中風和心臟病，還能起到消炎、保護胃黏膜的作用。紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素，前者具有很強的抗氧化作用，而鉀對心臟有益。

　　7. 山楂泡茶

　　山楂，味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)。所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。值得注意的是，山楂只消不補，貧血及脾胃虛弱者不宜多食。