初冬干燥補水食療器官補“氧”蔬果大盤點

來源：健康一線 2017年07月10日手機看

　　人體器官缺氧會加快衰老，導致多種慢性疾病。那么，要如何預防人體器官缺氧呢？最新研究發(fā)現(xiàn)，富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結合能力，明顯提高人體供氧量。我們就為你推薦秋季富氧果蔬預防5大器官缺氧。

　　一、皮膚缺氧：心里美蘿卜

　　皮膚缺氧吃心里美蘿卜

　　缺氧表現(xiàn)：皮膚干燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿卜。

　　心里美蘿卜中的活性成分具有增強微循環(huán)和毛細血管彈性的作用，有助于保持女性皮膚潤澤，并可防治老年斑。將200克心里美蘿卜切片，加食醋涼拌食用，每天1次。

　　二、眼睛缺氧：烤韭菜

　　眼睛缺氧吃烤韭菜

　　缺氧表現(xiàn)：眼花、角膜水腫、眼睛干澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。

　　韭菜經過烤制后能將硫化物揮發(fā)出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗凈放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝干，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘后食用，每天250克。

　　三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶

　　心臟缺氧吃苜蓿茶

　　缺氧表現(xiàn)：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。

　　將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝干，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助于緩解心臟缺氧癥狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。

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