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冬天喝什么飲品好

來源：健康一線 2017年07月10日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　冬天喝什么飲品好，到了冬天之后，天氣驟降，室外溫度一下下降了很多。這個時候，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)充一些營養(yǎng)，增加身體的抵抗力。并且也要多吃一些“御寒”的食品，可以讓身體更暖和一些。

　　西紅柿汁：

　　如果我們每天可以喝1杯西紅柿汁，或者是經(jīng)常吃一些西紅柿的話，對于防治雀斑的功效是非常明顯的。這是因為西紅柿當(dāng)中含有大量的維生素C，這也就是西紅柿被譽(yù)為“維生素C的倉庫”的原因。多吃西紅柿可有效抑制我們皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，對于減少黑色素的形成是非常有效的，從而可以使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黑木耳紅棗湯：

　　我們可以選用黑木耳30克和紅棗20枚。首先將黑木耳洗凈之后，紅棗去核，在鍋中加入水適量的清水，煮半個小時左右的時間即可。每天的早、晚餐后各喝一次。堅持服用一段時間，便可以駐顏祛斑、健美豐肌，對于治療面部黑斑、形瘦非常有效果。

　　黃瓜粥：

　　我們首先取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。之后先將黃瓜洗凈，去皮去心切成小薄片待用。大米淘洗干凈，生姜要洗凈拍碎。之后要在鍋內(nèi)加水約1000毫升，放到火上，在放入之前準(zhǔn)備好的大米、生姜，用大火燒開后，馬上改用小火慢慢的煮，直到米爛之后在放入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日服用兩次，注意一定要溫服，有著不俗的潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。平時多喝一些黃瓜粥的話，能夠有效消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁：

　　檸檬汁的做法非常的簡便，只要將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用就可。檸檬當(dāng)中含有大量的維生素C，每百克檸檬汁中含有的維生素C可高達(dá)50毫克之多。此外，檸檬汁當(dāng)中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等等。平時經(jīng)常喝一些檸檬汁的話，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，并且對于防治動脈硬化大大有利。

　　冬天到了，我們還要適當(dāng)多喝一些咖啡，可可等高熱量的飲品，這樣才可以讓身體更佳的“暖和”。