一、不要“百步走”
很多人說“飯后百步走，能活九十九”，其實不然，飽餐之后運動量突然增加會影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，特別是老年人，心臟功能減弱，血管硬化，血壓異常者，餐后易出現(xiàn)血壓下降現(xiàn)象。所以飯后先緩一緩，然后再百步走。
二、不要“立即喝茶”
許多人習(xí)慣飯后一杯茶，還有些人習(xí)慣喝濃茶，這種習(xí)慣是不好的，因為茶中含有大量的單寧酸，進入腸道后，能使食物中的蛋白質(zhì)變?yōu)椴灰紫奈镔|(zhì)。
三、不要“急于吸煙”
飯后吸煙，是很多男性的嗜好，但是，飽餐后吸煙，胃腸蠕動加劇，血液循環(huán)也會加快，這時候具有主要吸收功能的小腸黏膜上的毛細(xì)血管全部舒張，使吸收煙中對人體有害的物質(zhì)的能力勝過平時的10倍。
四、不要“立即洗澡”
不然加速血液循環(huán)，血流量會增加，胃腸道的血流量會相應(yīng)減少，消化功能下降。
五、不要“立即放松褲帶”
飯后放松褲帶，會使腹腔內(nèi)壓下降，使消化器官的活動度和韌帶負(fù)荷量增加，容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致腸梗阻，還易引起胃下垂，出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)的疾病。
01:30
00:30
01:35
02:13
00:28
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號