食鹽雖然不能多吃，但是鹽有許多功能值得利用：
1、吸煙不易成癮：吸煙前在舌尖上舔少量鹽，不易成癮；如果有煙癮者，舔鹽后再吸可漸漸減少煙量。
2、漱口水：取1／2茶匙的鹽泡240毫升的溫水，可當(dāng)漱口藥水。
3、保護(hù)手：做家務(wù)致雙手泛紅，可取精鹽3茶匙溶入溫水中，浸泡雙手約5分鐘，有助手恢復(fù)細(xì)白柔潤(rùn)。
4、消除腳部疲勞：將腳泡在鹽水中數(shù)分鐘，再用冷水沖凈即可。
5、抗?jié)裾睿涸谠「桌镞m度撒鹽浸泡全身，或直接拿鹽揉搓身體，1～2周斑點(diǎn)逐漸消失。
6、消除香港腳：每天晚上淋浴后，可把鹽放在患處加以揉搓，初期癥狀一周可愈。
7、消除肩痛：將炒過的鹽用鋁箔紙包好，貼在肩上可消除疼痛。
8、去除老化的皮膚：洗完澡后用鹽在老化皮膚上摩擦，可除去已死的角質(zhì)皮膚。9、保護(hù)秀發(fā)并使毛發(fā)再生：用鹽洗頭可使頭發(fā)變粗有光澤。（據(jù)12月2日《江南晚報(bào)》范新治、劉國(guó)信文）
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少吃鹽 多運(yùn)動(dòng) 保持樂觀
美國(guó)前總統(tǒng)里根享年93歲。他是迄今為止美國(guó)最長(zhǎng)壽的總統(tǒng)。里根總統(tǒng)有什么長(zhǎng)壽秘訣呢？
1、講究吃。里根對(duì)飲食十分講究，他的一日3餐，定時(shí)定量，并特別注意營(yíng)養(yǎng)和味道。在通常情況下，3餐品種必定不同。
為戒煙，他飯后常常吃塊水果糖。里根當(dāng)初很喜歡吃咸食，醫(yī)生將多吃鹽的害處告訴他。后來，他寫?zhàn)B生之道談及吃鹽時(shí)說，“誰要是想像我這樣保持身體健康，最好少吃鹽?！?/p>
2、重鍛煉。里根自稱是“體育鍛煉的信徒”。他在《里根的鍛煉計(jì)劃》中寫道：“年輕的時(shí)候，我每年夏天都要去當(dāng)游泳救生員，在中學(xué)和大學(xué)時(shí)代踢過足球，成年后，我又一直喜歡騎馬和室外活動(dòng)?！彼f的“室外活動(dòng)”，主要是指慢跑、騎自行車、滑雪、遠(yuǎn)足、散步和在牧場(chǎng)做些體力勞動(dòng)等等。
3、保持樂觀。里根算得上是一位名副其實(shí)的樂觀主義者。由于他始終保持著樂觀的人生態(tài)度，又樂于同朋友們一起，大家都感到他很親切。
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