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黃秋葵小炒

來源:健康一線   2017年07月13日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

材料

黃秋葵、臘腸、大蒜、蔥姜、銀耳、鹽等。

做法

(1)銀耳放水中浸泡,清洗掉泥沙后,并把根蒂去掉,撕成小朵。

(2)臘腸清洗一下,放鍋中蒸20分鐘,放涼后,將臘腸切成小片。

(3)黃秋葵清洗干凈后,切成片,蒜切片、蔥姜切末備用。

(4)鍋中水燒開,將銀耳放入水中焯熟,撈出瀝干。

(5)鍋中放一大勺油,油熱后下蔥姜蒜爆香,將黃秋葵下鍋翻炒,加入一小勺鹽,繼續(xù)翻炒,然后加入焯熟的銀耳,最后加入臘腸翻炒均勻即可出鍋。

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