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芥菜瘦肉粥

來源:健康一線   2017年07月13日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

材料:

大米粥 (1大碗),瘦豬肉 (100克),芥菜 (2棵),調(diào)料姜 (2片),蔥花 (少許),鹽 (適量),油 (適量),玉米淀粉 (適量),生抽 (適量),雞精 (適量)

做法:

1、將瘦肉洗凈切成片,芥菜洗凈切小段,姜切絲。

2、將鹽、油、玉米淀粉、雞精、生抽、姜絲加入到肉片里。

3、然后拌勻腌制5分鐘。

4、大米粥坐爐子上煮開。

5、開鍋后轉(zhuǎn)小火,倒入腌制好的肉片。

6、用筷子輕輕把肉片弄散。然后煮開。

7、再加入切好的芥菜。把它拌勻再次煮開即可關(guān)火,出鍋前撒上蔥花即可。

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