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紫甘藍(lán)的熱量

來源:健康一線   2017年07月13日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

紫甘藍(lán)每100g含卡路里19大卡,單位熱量較低。攝入19大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動:

走路5分鐘;

跑步2分鐘;

跳繩1分鐘;

健美操4分鐘。

每100克紫甘藍(lán)的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

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