香蕉富含多種維生素，營養(yǎng)豐富不說，食用后還有助于緩解便秘的現(xiàn)象，所以備受人們的喜歡。近日，小編還聽說每天食用三根香蕉對(duì)人體的健康來說更有益，因?yàn)檫@樣做可以降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，為了驗(yàn)證這個(gè)說法的準(zhǔn)確性，小編特意的去咨詢了權(quán)威的保健專家，下面我們就聽一下專家的介紹吧！
據(jù)專家介紹，香蕉內(nèi)含有人體所需的多種營養(yǎng)元素，尤其是鉀元素的含量更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超出其它的水果，而這種鉀元素恰恰又是人類的心臟所需要的，所以每天吃三根香蕉才有助于降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。這樣說下去，您可能還是覺得是忽悠人的，那么我們接下來就一起來看下國外的研究結(jié)果吧！
英國和意大利的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃三根香蕉可以降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。研究人員指出，早餐吃一個(gè)香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足夠的鉀，將大腦形成血塊的幾率降低21%。
據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，有研究表明，中風(fēng)還可以通過吃其它富含鉀的食物來避免，如菠菜、堅(jiān)果、牛奶、魚類和小扁豆等。盡管先前一些研究表明，香蕉可以影響血壓控制和預(yù)防中風(fēng)，但研究結(jié)果并非一致。
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