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豆苗炒千張

來源:健康一線   2017年07月13日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

主料:千張、豌豆苗、胡蘿卜。

輔料:油、鹽、蔥、姜適量。

步驟

1.把豌豆苗放水里淘洗干凈備用。

2.千張切成絲。

3.胡蘿卜洗凈切成絲,蔥姜也切成絲備用。

4.炒鍋倒油燒熱,下蔥姜絲煸出香味。

5.放入胡蘿卜和千張絲翻炒,可加少許水翻炒以免糊鍋。

6.放入一些生抽翻炒均勻。

7.放入豌豆苗翻炒翻炒。

8.放入適量鹽和少許蔬之鮮翻炒均勻即可關(guān)火裝盤。

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