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干鍋泥鰍

來源:健康一線   2017年07月14日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

材料

泥鰍500克,小甜椒1個(gè),洋蔥半個(gè),黃瓜1根,萵筍半根,干辣椒50克,花椒,郫縣豆瓣,生抽,雞精,香醋少許。

做法

1、泥鰍買的時(shí)候處理干凈,拿回家再?zèng)_洗干凈,瀝干水份,用鹽、料酒碼味待用。

2、所有的菜洗凈,甜椒切圈、洋蔥切小塊、黃瓜切短條、萵筍削皮切短條、辣椒剪成節(jié)。

3、熱油鍋把泥鰍炸酥,炸的時(shí)候把鍋蓋蓋上,免得油燙手,撈出待用。

4、剩余的油就下豆瓣、花椒、辣椒、生抽一起炒香,再把泥鰍倒入翻炒片刻。

5、再把蔬菜放進(jìn)一起炒,炒到菜8成熟時(shí),放點(diǎn)雞精、少許香醋即可。

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