在夏季干燥的季節(jié)，好多人會面臨著上火的癥狀。小編在這里問您容易上火嗎？這一問題引起人們的關(guān)注，上火吃什么好，怎樣選擇合理的水果才能有效地減少上火帶給我們的痛苦呢？那么，讓的小編告訴你，一起來看看吧。
在這個夏季，水果豐盛的季節(jié)，大家知道怎樣選擇才能更大程度上解決我們的上火問題嗎？美味的小小水果具有更大的作用。
什么水果降火
西瓜
味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。
但心力衰竭和水腫病人不能多食。
荸薺
對于荸薺，大家了解多少呢？大家知道荸薺有哪些功效嗎？為什么荸薺可以降火呢？這是由于荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。
預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
梨
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
枇杷
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。
便秘、療瘡、支氣管炎者忌食枇杷。
柿子
柿子雖好，但是不要食用的太多。這是由于柿子味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產(chǎn)生柿結(jié)石，所以要適量。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。
吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
去火的食物
1、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油(油食品)菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
2、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。
這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
3、茉莉花茶
茉莉花茶香氣濃郁，有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，振奮精神，促進人體陽氣的生發(fā)。
另外，烏龍茶中香氣高遠的鳳凰單叢也是不錯的選擇。
除此之外，新鮮的綠茶，鮮爽可口，嘗新，品春茶也是很好的，因為上好的新茶有洗煩去毒、清利肝膽之效，特別是青年人正處發(fā)育旺盛期，以喝綠茶最好。
不過，對于體質(zhì)寒弱者為了你的身體健康，不宜過多地飲用剛采制的新鮮綠茶。
4、海帶和紫菜
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率，也可以去火。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，是不是已經(jīng)知道什么水果去火了呢？是不是已經(jīng)知道去火的食物有哪些了呢？我想您一定都知道了，是不是迫不及待地想把今天學到的知識分享給身邊的朋友們呢，那就趕快行動哦。
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