蔬果汁
貨架常見代表：農(nóng)夫果園系列
如今肉食動物越來越多，有的是因為擔(dān)心農(nóng)藥，有的是忙得沒空吃，而蔬果汁產(chǎn)品給這些不吃或少吃蔬菜水果的人群，提供了補充維生素B族、維生素C等水溶性維生素、少量鈣鐵鋅礦物質(zhì)和碳水化合物的機會。
而且相較功能型和保健型飲品價格的高高在上，其幾塊錢一大瓶的身價也堪稱價廉物美。
總之如果把蔬果汁當(dāng)水喝，比起有百害而無一利的碳酸飲料，起碼還是不無裨益的，補了就比不補強。
即便是“濃縮的都是精品”沒錯，但比起水果蔬菜，蔬果汁把人體亟需的纖維素全部濃縮掉了。而且和果醋一樣，蔬果汁里面糖分超高，想要以此代替膳食而達到減肥的效果，忍饑挨餓的同時其實極其容易變得虛胖，更要命的是落得個易胖的體質(zhì)。
專家提示：蔬果汁之于水果蔬菜的區(qū)別，就是食品與食物的區(qū)別，越深越精的、加工就越意味著本身營養(yǎng)價值的喪失和化學(xué)物質(zhì)的添加，所以如果不想在身體里積攢過多的防腐劑和人工香精，果蔬汁還是偶爾飲之為好。
蛋白質(zhì)補充類
貨架常見代表：蛋白質(zhì)飲料、蛋白粉等
合理營養(yǎng)是健身取得成效的關(guān)鍵，尤其是在肌肉經(jīng)過較大強度和較大運動量的鍛煉后，只有讓肌肉獲得充分恢復(fù)才能起到強身健體的目的 。。。。。。
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