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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

不知道大家平時都喜歡吃什么水果，許多人在選擇水果時，都會選擇對自己身體有益的，那就不得不說說香蕉了，我們知道香蕉能夠治療便秘等多種身體疾病，那大家知道是為什么嗎？下面就來一起了解一下吧。

香蕉的功效與作用

香蕉的功效

香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。

美國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉作用

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。

藥理作用

果肉中含去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺甚多，日本所產(chǎn)者，含5-羥色胺在10～15微克/克據(jù)測定，烏干達所產(chǎn)之香蕉中去甲腎上腺素含量為2微克/克，5-羥色胺為16.2微克/克。

每日食入5-羥色胺10毫克對胃腸功能并無障礙，但如食入過多，可能導致胃腸功能障礙。

在測定尿中吲哚或兒茶酚胺時，不應吃香蕉。

未成熟的香蕉肉對豚鼠的保泰松誘發(fā)性胃潰瘍，有預防(同時服用)或治療(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用；對強制性不動所誘發(fā)的大鼠胃潰瘍也有保護作用，但對強的松誘發(fā)者則無效。

這種保護作用可能是由于其中所含的5-羥色胺使胃酸降低，以及香蕉肉緩和刺激的原故，它無抗膽堿作用，也無中樞抑制作用。

芭蕉樹葉及莖干的液汁(含5-羥色胺，但不含Dopa或去甲腎上腺素)能收縮離體豚鼠回腸及大鼠十二指腸，并升高犬及大鼠的血壓，這些作用可被阿托品及妥拉唑啉所拮抗。

干葉、莖之甲醇提取物有抑菌作用；成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、細菌的作用。

香蕉皮的功效與作用

作用一

巧使皮膚滋潤光滑：香蕉皮曬干磨粉，還是不錯的美容佳品。面部是干性皮膚的人，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈。

作用二

巧擦皮沙發(fā)：皮沙發(fā)或皮椅子，使用期很長，平時就應該注意清潔與保養(yǎng)工作，否則時間久了要清理就不那么容易了。這里有一個擦皮沙發(fā)的小竅門；吃完香蕉以后，順手用香蕉皮的內側摩擦沙發(fā)的皮面，就能消除污垢，保持皮沙發(fā)的清潔。

作用三

巧擦皮鞋：用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面潔凈、光亮。

作用四

常飲香蕉皮水可抗憂郁：未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁飲用，都可以抗憂郁。此外，成熟香蕉呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿卜素，以及類葉黃素，可以保護視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞，防止光線或紫外線對視力的傷害。香蕉皮既可以抗抑郁，又可以當成視力保健的飲料，但不是每個人都有效，醫(yī)師特別提醒腎臟病以及糖尿病患者應該少吃。

作用五

巧治高血壓：取香蕉皮30克—60克，煎湯服用，可治高血壓。

作用六

治療風熱牙痛和虛火牙痛：香蕉鹽：香蕉3個(去皮)，抹鹽少許吃之。每日2次。

作用七

巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。

作用八

巧治便血：取三個香蕉皮，燉熟后服用，能治療痔瘡疼痛，大便出血。

作用九

巧治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治愈。

孕婦能吃香蕉嗎

第一點

營養(yǎng)學家指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質。

肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。其富含的鉀元素，能供給神經(jīng)細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量，使信息傳遞“泵”開足馬力，接受傳輸迅捷，以便神經(jīng)之吸納儲存更多的信息。

此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。營養(yǎng)學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉。

第二點

婦女懷孕后鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發(fā)生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產(chǎn)婦的水果。

只是建議準媽媽不要食用反季的香蕉，因為香蕉容易使用催熟劑催熟，食用后反而不利于寶寶。

由于目前市面上以反季香蕉為主，缺乏食用安全性，因此建議準媽媽如果希望補充葉酸或是補鈣，不要選擇食用香蕉，不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑！醫(yī)生通常會給準媽媽推薦迪巧牌維D鈣咀嚼片，含鈣量科學，精選無糖配方，補鈣更安全。

第三點

但是要提醒喜歡吃香蕉的孕婦朋友的是，香蕉雖是相當好的營養(yǎng)食品，但是也要適量食用，最好煮甜品時吃。

香蕉減肥法

早晨香蕉減肥法

是早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進食。

這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節(jié)食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法，這真可說是輕松簡單了。

香蕉沙拉

把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。

總結：看完文中給大家介紹的一些香蕉自身的功效，親們是不是對吃香蕉具有的好處有一些了解了呢，文中還給大家介紹了用香蕉減肥的方法，想要輕松減肥的親們，快來看看吧。