編者按：很多愛美的女性在大夏天過后，皮膚被曬黑，想要白回來，卻有點難。沒關(guān)系，今天為大家介紹6款美食，輕松幫您白回來哦！
曬黑后怎么辦 美食來助陣
曬傷是個嚴重的問題，如果不注意曬傷后的調(diào)理，就很有可能會造成黑色素沉淀。那么，曬傷了怎么辦呢？曬傷后飲食應以清涼為主，多喝湯類有助于補充皮膚損失的水分。愛美網(wǎng)健康分享6款美食，修復曬后皮膚，讓你美白如初。
盛夏時節(jié)，一旦皮膚沒有做好防御工作，長時間曝曬在陽光下的話，容易出現(xiàn)紅腫、刺痛等曬傷、發(fā)炎情況，如果不注意調(diào)養(yǎng)，還會造成黑色素沉淀。
所以，曬傷后做好緊急的護理工作很重要，但更重要的是在飲食中多食用一些清涼美白的食品，這樣才不會留下諸多后遺癥哦。下面來看看都有哪些美白食療吧！
曬傷后的飲食治療：
曬傷后吃東西應注意以清涼為主，多喝湯類有助于補充皮膚損失的水分，千萬不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也盡量少吃，因為可能造成受損皮膚的色素沉淀。
下面介紹幾款清涼美白的湯飲
1、黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。皮膚曬傷后，多喝黃瓜榨汁對皮膚愈合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
2、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復光滑。如果配合外敷，作用會更加明顯哦。
3、番茄奇異果
將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
4、核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補充人體的磷質(zhì)，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
5、綠豆百合湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
6、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，美白效果不錯。
曬傷后的應急處理：
皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調(diào)制這樣的鹽水方 法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。
如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，就應該立即去看醫(yī)生了。
曬黑后的美白修復小妙招
在日照超強的夏季和早秋，相信不少女生會遇到這種情況：事前防曬功課做得很好，還是在曬后依然會有發(fā)紅發(fā)燙的感覺。這是因為這兩個季節(jié)，紫外線強度太大了，所以肌膚難免會收到傷害。今天就和你分享10個曬后修復的小妙招。
曬后你第一件要做的事，就是給肌膚降溫。一旦發(fā)燙發(fā)紅的肌膚迅速回復常態(tài)，那么黑色素的炎癥相對來說也會得到安撫，曬后修復就成功了一大半。
曬后修復10法
1.曬后的肌膚冷卻應該是溫和的，而不是粗暴的。那種拿冰塊敷臉的方法只能讓你加快脫皮的速度。
2.如果有條件，在出去暴曬前先將舒緩產(chǎn)品放入冰箱冷藏。
3.曬后肌膚容易敏感，選用的舒緩產(chǎn)品最好是平時用開的，或者是可靠的防敏感品牌。
4.準備一瓶修護噴霧隨身攜帶，感覺肌膚發(fā)燙時就拿出來噴一噴，隨時降溫。
5.就算你的防曬霜是防水抗汗型的，在戶外每2-3個小時也應補涂一次。
6.太陽鏡、帽子、防曬衣……任何不煞風景的防曬裝備，都先備著。在美容這件事上，防護永遠大于修護。
7.暴曬后的第一件事是卸妝清潔，即使你沒有化妝只涂了防曬霜，也要先用卸妝油卸除防曬霜，再用洗面奶二次清潔。
8.即刻做降溫護理，不管它是面膜、噴霧、舒緩凝露還是別的什么。
9.睡前加多一次保濕護理。防曬后肌膚會變得異常干燥，如果不及時補充水分，肌膚很容易脫皮。
10.橄欖油是一種很好的曬后修護產(chǎn)品，不僅能用于臉部，亦可用于頭發(fā)。
總結(jié)：看了以后，有沒有趕緊試一下呢？大夏天即將要過去啦，讓我們都變回“白雪公主”吧！
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