美白青果汁
原料：獼猴桃3個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)。薄荷葉3片。
制法：1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。2、將蘋(píng)果洗凈，去皮及核，切塊待用。3、將獼猴桃、蘋(píng)果放入果汁機(jī)中。加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
點(diǎn)評(píng)：前幾年的蘋(píng)果減肥餐風(fēng)靡一時(shí)，讓大家都了解到蘋(píng)果的是一種很好的瘦身水果。因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的果膠，幫助身體排毒和降低人體對(duì)熱量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以輕松瘦身，并且還能美白啊！愛(ài)美的MM可以多喝。
養(yǎng)心果汁
原料：梨2個(gè)。蘋(píng)果1個(gè)，檸檬汁15毫升。冰塊適量。
制法：1、將梨和蘋(píng)果分別洗凈。去皮及核。切塊備用。2、將梨塊、蘋(píng)果放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。
點(diǎn)評(píng)：蘋(píng)果的好處實(shí)在太多了，除了以上的好處外，蘋(píng)果還因?yàn)楹胸S富的鉀而可以防止腿部水腫，增加飽腹感。所以我推薦多一款美容瘦身的“養(yǎng)心果汁”，這種果汁卡路里很低，平時(shí)也可以多喝。
清熱果汁
原料：柚子、橘子各1個(gè)，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷開(kāi)水適量。
制法：1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機(jī)中。加入冷開(kāi)水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
點(diǎn)評(píng)：柚子的熱量低是公認(rèn)的，所以它也是一種很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物質(zhì)可以幫助人體消化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。并且它含有豐富的維生素C，可以消除疲勞。所以我強(qiáng)烈推薦給那些總是忙碌的MM們，讓你消除疲勞的同時(shí)也瘦身。
番茄蜜汁
原料：西紅柿2個(gè)，蜂蜜1大匙。冰塊適量。
制法：1、將西紅柿去蒂、洗凈。切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調(diào)勻即可。
點(diǎn)評(píng)：番茄是一種美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我們經(jīng)?？吹剿?。它含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對(duì)熱量的吸收，并且可以清理腸胃。想減肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不錯(cuò)的。
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