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人心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

來(lái)源:健康一線   2017年07月18日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

人心果(Manilkara zapota),山欖科熱帶水果,為常綠喬木,墨西哥南部至中美洲、西印度群島一帶,因人心果外形長(zhǎng)得像人的心臟,故因而得名;由于它的果形有點(diǎn)像柿子,所以又稱吳鳳柿。也有人以臺(tái)語(yǔ)稱為“查某籽仔”。主要分布在臺(tái)灣、海南、福建、廣東、廣西等省份,在臺(tái)灣人心果也被稱為“吳鳳柿”。

人心果多栽培于熱帶國(guó)家,果實(shí)縱剖面似人心。于民國(guó)九年,由爪哇引進(jìn),種于嘉義?,F(xiàn)于嘉義、臺(tái)南、云林等地均有栽培。在嘉義栽培得特別多,變成嘉義特產(chǎn),果似柿,民國(guó)37年地方政府為紀(jì)念吳鳳在嘉義殺身成仁,商請(qǐng)農(nóng)試所命名為吳鳳柿,因而又有吳鳳柿的別名。

人心果營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的氨基酸、葡萄糖、多種維生素和礦物質(zhì)等。有清心潤(rùn)肺之功效,種仁含油達(dá)20%,根、皮、葉均可供藥用。

樹(shù)干膠汁可作口香糖的膠料,是經(jīng)濟(jì)價(jià)值高的樹(shù)種。人心果的可食率達(dá)95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。

在每100克成熟新鮮的人心果中,含蛋白質(zhì)1.9克,是黃瓜、番茄的2倍,鴨梨、金帥蘋(píng)果的9倍。

總糖3.1克,與黃瓜、番茄相近,而遠(yuǎn)低于鴨梨與金帥蘋(píng)果;粗脂肪0.2克,與黃瓜、番茄相等。

人心果含有維生素C130毫克,是等量的梨與蘋(píng)果的32倍,黃瓜的14倍,番茄的6.8倍。

因?yàn)槿诵墓械木S生素比較多,所以對(duì)于我們的消化和養(yǎng)胃都是有好處。

人心果中含有的硒能激活人體細(xì)胞,增強(qiáng)活力,具有防癌、抑制心血管疾病的作用。

人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。含有的葡萄糖比較多,所以對(duì)于我們可能出現(xiàn)的低糖的現(xiàn)象,有很好的補(bǔ)充能量的作用。

喜高溫和肥沃的砂質(zhì)壤土,適應(yīng)性較強(qiáng),大樹(shù)在-2~-3℃仍能安全過(guò)冬,在肥力較低的粘質(zhì)土壤也能正常生長(zhǎng)發(fā)育。

人心果在11~31℃都可正常開(kāi)花結(jié)果,幼果在–1℃受凍害,大樹(shù)在–4.5℃易受凍害,–2.2℃受寒害,如作經(jīng)濟(jì)栽培,應(yīng)在氣溫較高的地區(qū)發(fā)展。人心果要求水分充足,年降雨量在1300mm以上,生長(zhǎng)較好,根系深,很耐旱,較耐貧瘠和鹽分,樹(shù)高,葉片較大,枝條脆,易折。

在9~10月果實(shí)成熟時(shí),剝?nèi)ス馊〕龇N子陰干,留次年春播。壓條宜在春季氣溫回升至20℃以上時(shí)進(jìn)行,在1~2年生枝條按3~4厘米寬度環(huán)剝,然后用以稻草漚制的肥土包扎,經(jīng)常保持土團(tuán)濕潤(rùn),約2個(gè)月可形成新根。定植時(shí)需施足基肥。要注意防止介殼蟲(chóng)。栽后4~5年可結(jié)果。

主要價(jià)值

果可食,味甜可口;樹(shù)干之乳汁為口香糖原料;種仁含油率20%;樹(shù)皮含植物堿,可治熱癥。除了可做水果生食外,人心果也可做蔬菜食用,無(wú)論是烹、炒、炸,還是拌涼菜等,都清涼爽口。用人心果還可制成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等。

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