吸煙對(duì)身體有害，這是大家都知道的。吸煙的害處是：煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙霧中，含有尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質(zhì)，吸入人體后會(huì)使身體各個(gè)器官遭受危害。特別是氣管、肺、喉頭受到的危害更大，所以吸煙者患?xì)夤苎椎牟簧伲彩钦T發(fā)肺癌的原因之一。有人計(jì)算，每吸一支煙平均會(huì)縮短人的壽命5分半鐘。英國(guó)心臟病專家調(diào)查的7735人中，年輕時(shí)就吸煙未戒煙的男子活到73歲的只有42%。而從來(lái)不抽煙的男子，活到73歲的是78%。
喝牛奶可減輕吸煙對(duì)人體的危害，這是因牛奶中所含的維生素A，有保護(hù)氣管壁的作用，使它減少發(fā)炎。維生素A能維持上皮組織及器官黏膜的正常發(fā)育和功能。牛奶中，豐富的維生素B2是人體組織呼吸和氧化還原過(guò)程中不可缺少的物質(zhì)，煙草中的焦油、苯并芘是最容易致癌的物質(zhì)之一，而維生素B2能分解苯并芘化合物，緩解了煙草的毒性。牛奶中的維生素B12、維生素C對(duì)吸煙者都是有益的，所以喝奶有降低吸煙危害的作用。
美國(guó)科學(xué)家試驗(yàn)證明，吸煙者每天堅(jiān)持喝牛奶，患?xì)夤苎椎谋壤任鼰煻缓扰Ｄ陶呓档?0%左右。所以喝牛奶可減少吸煙者患?xì)夤苎住?/p>
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