青少年掉發(fā)的原因是什么？
睡得晚、吃得辣、愛染發(fā)這三大不良生活習(xí)慣成了青少年脫發(fā)的主要禍根。要么喜歡“賴”在網(wǎng)上熬夜，要么夜晚活動太多，或者貪吃辛辣，或者愛把頭發(fā)的顏色變來變?nèi)ァＴ谶@樣不良生活習(xí)慣的長久折磨下，頭發(fā)只好“自行了斷”。同時，還有遺傳因素等原因。
1、用腦過度。在精神壓力的作用下，人體毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊營養(yǎng)不良，導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
2、精神壓力大。青少年正處于上學(xué)時期，不排除用腦過度的現(xiàn)象。用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成青春期脫發(fā)。
3、遺傳因素。男性型脫發(fā)具有一定的家族聚集性，表現(xiàn)出多基因遺傳傾向。調(diào)查表明，家族中有脫發(fā)的發(fā)病率明顯高于無家族史者。
4、營養(yǎng)失調(diào)。頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。
青少年掉發(fā)怎么辦？
1.早晚梳發(fā)。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可有助于防脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。
2.更換梳發(fā)的方向。梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會特別的干燥或變薄。有時不妨改變一下頭發(fā)分開的方向，有利于避免脫發(fā)。
3.頭部按摩。青少年脫發(fā)最好施行頭部按摩，因為頭部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更有防脫發(fā)的功效。
4.少吃油膩食物。青壯年多發(fā)生脂溢性禿發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯癥狀。少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
5.注意合理的晾干頭發(fā)。濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。 最好讓頭發(fā)自然干燥。（實習(xí)編輯：張嵐）
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