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糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)鍛煉

2019-04-28 次播放手機(jī)看

摘要：一般建議糖尿病患者以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、太極拳、羽毛球、高爾夫球等，每周可進(jìn)行兩次抗阻力運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)保證在150分鐘左右，運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)心慌、出汗、饑餓的癥狀，應(yīng)立即停止，并補(bǔ)充能量。糖尿病的發(fā)生與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)，是由于胰島素分泌相對(duì)或絕對(duì)不足導(dǎo)致的，若家族有糖尿病遺傳背景，本人又有肥胖、高血糖、高血脂、高血壓或妊娠期糖尿病的情況，則比較容易患糖尿病。

標(biāo)簽：: 糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)鍛煉; 糖尿病; 糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)鍛煉身體; 中日友好醫(yī)院; 陳曉平

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