隨著人們生活水平的提高，痛風(fēng)患者也是越來越多！不合理的飲食習(xí)慣就會導(dǎo)致疾病的發(fā)生，痛風(fēng)當(dāng)然也不例外，因此，預(yù)防痛風(fēng)從控制不合理飲食做起。為了能夠更好的做好痛風(fēng)的預(yù)防，減低疾病的發(fā)生率，在此，專家對與飲食有關(guān)的痛風(fēng)的預(yù)防方法進行了介紹，希望對大家有所幫助。
一、防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食含嘌呤量大的食物極容易使痛風(fēng)發(fā)作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有動物內(nèi)臟，魚類及肉類。痛風(fēng)病人可選擇新鮮豬肉、牛肉、雞肉以及淡水魚、蝦來補充一定的蛋白質(zhì)，也可食用豆類制品和干果類，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理，有利于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。
二、防酗酒
不飲酒是預(yù)防痛風(fēng)的重點。這是由于酒精的主要成分乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄;乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。痛風(fēng)病人最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
三、防高血脂
痛風(fēng)病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復(fù)正常，減少心血管并發(fā)癥，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。
四、防肥胖
肥胖既是痛風(fēng)發(fā)病的危險因素，又是痛風(fēng)發(fā)展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉，預(yù)防痛風(fēng)入侵。（實習(xí)編輯：張麗）
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