痛風(fēng)的預(yù)防和保健很重要，尤其是知道了痛風(fēng)的的疼痛讓人難忍之后，痛風(fēng)就更顯得更加的重要了!現(xiàn)在我國(guó)的痛風(fēng)患者已經(jīng)達(dá)到數(shù)千萬(wàn)了，但是大家對(duì)它的認(rèn)識(shí)還是不如其他疾病那么熟悉和認(rèn)識(shí)。那么，到底該如何做好痛風(fēng)的預(yù)防保健呢，下面就請(qǐng)專(zhuān)家為大家詳細(xì)的介紹一下吧!
據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)痛風(fēng)患者人數(shù)已達(dá)千萬(wàn)，但人們對(duì)它的認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)不如對(duì)高血壓、糖尿病、中風(fēng)、腫瘤等疾病的認(rèn)識(shí)。那么,什么是痛風(fēng)呢?它會(huì)帶來(lái)什么樣的嚴(yán)重后果呢?
據(jù)介紹，痛風(fēng)的發(fā)病有一定的規(guī)律，主要發(fā)生于一些特定人群，如中老年人、腦力勞動(dòng)者、肥胖者、暴飲暴食的年輕人、長(zhǎng)期嗜酒者和有痛風(fēng)家族史者，這類(lèi)人群都應(yīng)警惕痛風(fēng)的出現(xiàn)，要定期到醫(yī)院檢查血尿酸。專(zhuān)家提醒說(shuō)，一旦血尿酸升高應(yīng)立即控制飲食，盡量避免高嘌呤的食物，如豬、羊、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動(dòng)物的內(nèi)臟、骨髓等。另外，魚(yú)蝦類(lèi)、菠菜、豆類(lèi)、蘑菇、花生等也含有一定的嘌呤。肥胖者要加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，盡可能使體重減輕，這樣就能在一定程度上防止痛風(fēng)的發(fā)生。
專(zhuān)家說(shuō)，痛風(fēng)是一種終身性疾病，病程遷延，常反復(fù)發(fā)作，但多數(shù)患者仍可和正常人一樣工作、學(xué)習(xí)和生活。所以，一旦患上痛風(fēng)，應(yīng)對(duì)這一疾病有全面的了解及正確的認(rèn)識(shí)，要學(xué)會(huì)自我保健，以減少痛風(fēng)的發(fā)作，縮短發(fā)作期，延長(zhǎng)間歇期，減少或避免并發(fā)癥的發(fā)生。這對(duì)痛風(fēng)的治療有極其重要的意義。因此，專(zhuān)家建議痛風(fēng)患者要做到以下幾點(diǎn)：
1、增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，改變不良生活習(xí)慣。
做到飲食有度，不暴飲暴食，飲食控制與藥物治療配合。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免疲勞和外傷。
2、學(xué)習(xí)痛風(fēng)的知識(shí)，對(duì)痛風(fēng)有一個(gè)全面的了解。
家屬也要對(duì)該病有所了解，以協(xié)助和督促患者保持身心健康，提高生活質(zhì)量。
3、了解血尿酸、尿ph正常值，掌握藥物應(yīng)用及不良反應(yīng)情況。
通過(guò)上面對(duì)痛風(fēng)預(yù)防保健的說(shuō)明，我想大家對(duì)痛風(fēng)的預(yù)防保健只是應(yīng)該是很清楚了吧，希望上面所寫(xiě)的對(duì)大家有所幫助!幫助到家認(rèn)識(shí)痛風(fēng)，知道痛風(fēng)預(yù)防和保健的重要性，最后祝愿大家身體健康!（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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