怎樣更好的預(yù)防痛風(fēng)？痛風(fēng)應(yīng)該如何預(yù)防預(yù)防痛風(fēng)飲食假日歡聚飲食要節(jié)制 特別是不要過(guò)多進(jìn)食水產(chǎn)品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在飽食魚(yú)蝦等美味后，出現(xiàn)足踝膝關(guān)節(jié)疼痛，到醫(yī)院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風(fēng)。
為了預(yù)防和治療痛風(fēng)飲食上應(yīng)做到三多三少：
1）多飲水 少喝湯 血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯魚(yú)湯雞湯火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。
2）多吃堿性食物 少吃酸性食物 痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品會(huì)加重病情，不利于康復(fù)，而多吃堿性食物能幫助補(bǔ)充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。
3）多吃蔬菜 少吃飯 多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素、少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂。
怎樣更好的預(yù)防痛風(fēng)？痛風(fēng)的發(fā)生不受年齡的限制，但是男性居多，這主要和男性朋友的生活習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系，因此為了降低痛風(fēng)的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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