頭發(fā)稀少吃什么補發(fā)

來源：健康一線 2017年12月01日手機看

隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人受到壓力的影響，有些人還會引發(fā)掉發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)稀少。頭發(fā)稀少的原因有很多，例如燙發(fā)、染發(fā)、高燒、某些疾病等都會引起頭發(fā)稀少的問題。那么頭發(fā)稀少吃什么能補呢，一起來看看吧。

1、生發(fā)黑豆

做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

2、首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。

3、枸杞黑芝麻粥

首先需要準備30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。將三種材料清洗干凈一同放入鍋中煮熟。此粥能夠補肝益氣，非常時候頭發(fā)發(fā)白、脫發(fā)的患者服用。

4、芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

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