在日常工作與生活中，不少人經(jīng)常會遭遇情緒波動。專家表示，平時應(yīng)多注意保持健康心態(tài)和樂觀情緒，因為不良情緒有可能成為癌細(xì)胞的“催化劑”。
消極的情緒會影響到人體多個系統(tǒng)，如果人長期不愉快、失望、焦慮或憤怒時，這些負(fù)面的情緒很容易通過大腦的反射降低身體的生理機(jī)能，造成機(jī)體能力降低或缺失，讓機(jī)體從抗癌抑癌狀態(tài)轉(zhuǎn)向致癌狀態(tài)。
心理暗示對人的心理或者行為都會產(chǎn)生一定影響，還會引起人生理上的變化。心理暗示是一種心理傾向，它會自覺或者不自覺地維護(hù)自己的地位，不愿受到來自外界的干涉或者控制，心理暗示對于人機(jī)體的作用比直接勸說或者命令要大得多。
無論是健康人群還是患者，除了進(jìn)行積極的心理暗示外，還要學(xué)會傾訴，以此來釋放自己的心理壓力。幽默和笑都能刺激大腦產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì)，笑也是一種獨特的運(yùn)行方式，對機(jī)體來說也是最好的體操，它可以增強(qiáng)機(jī)體的活動能力和對疾病的抵抗能力，可使機(jī)體內(nèi)分泌發(fā)生微妙的變化，增進(jìn)健康，預(yù)防癌癥。
此外，有專家建議，當(dāng)情緒低落或者不穩(wěn)定時，可以吃菠蘿、香蕉、雞蛋、燕麥和一些營養(yǎng)價值高的蔬果，這些都能有效地調(diào)節(jié)情緒。鍛煉身體也是緩解情緒的一種方法，經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體抵御疾病的能力，使緊張情緒得到有效緩解。（實習(xí)編輯：張麗）
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