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網(wǎng)絡(luò)綜合癥的自我診斷

來源：健康一線 2017年10月30日手機(jī)看

“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”也稱“互聯(lián)網(wǎng)癡癖癥”，其表現(xiàn)是：無節(jié)制地上網(wǎng)、不上網(wǎng)時情緒低落、不愉快無興趣；生物鐘紊亂、食欲下降、思維遲緩；不愿與人交往等。怎么判斷一個人是否對網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等上了癮？國外心理學(xué)家提出八項標(biāo)準(zhǔn)可以自我診斷“網(wǎng)癮綜合癥”：

1、你是否覺得上網(wǎng)已占據(jù)了你的身心？

2、你是否覺得只有不斷增加上網(wǎng)時間才能感到滿足，從而使得上網(wǎng)時間經(jīng)常比預(yù)定時間長？

3、你是否無法控制自己上網(wǎng)的沖動？

4、每當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)的線路被掐斷或由于其他原因不能上網(wǎng)時，你是否會感到煩躁不安或情緒低落？

5、你是否將上網(wǎng)作為解脫痛苦的唯一辦法？

6、你是否對家人或親友隱瞞迷戀互聯(lián)網(wǎng)的程度？

7、你是否因為迷戀互聯(lián)網(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險？

8、你是否在支付高額上網(wǎng)費用時有所后悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網(wǎng)？

如果你有4項或4項以上表現(xiàn)，并已持續(xù)一年以上，那就表明你已患上了“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”。