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圍絕經(jīng)期保健—均衡營(yíng)養(yǎng)

2015-07-06 次播放手機(jī)看

摘要：進(jìn)入圍絕經(jīng)期的女性要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成三餐均衡、粗細(xì)搭配的習(xí)慣，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用；奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，合理補(bǔ)鈣，適量補(bǔ)充維生素D，可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

標(biāo)簽：: 圍絕經(jīng)期保健; 均衡營(yíng)養(yǎng); 奶制品; 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院; 李斌

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