網(wǎng)絡(luò)上看到有報(bào)道稱辣椒含有辣椒素，可以促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)和腎上腺素的分泌，腎上腺素通過發(fā)汗、燃燒脂肪，能起到減肥作用。但是這種“辣椒減肥”法缺少一定的科學(xué)依據(jù)。辣椒能使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，起到加快局部代謝的作用，但這樣的效果無法長久持續(xù)，自然達(dá)不到減肥功效。相反，嗜辣時(shí)間一長，反會刺激身體各個(gè)系統(tǒng)，如果體質(zhì)承受不住則會發(fā)病。
在臨床中我還遇到過吃辣椒后一個(gè)月感覺胃部疼痛不適的患者，后通過胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)已患了胃潰瘍，發(fā)病原因跟過度吃辣有一定關(guān)系。因此，不是每種體質(zhì)的人都適合吃辣，辣椒也不是隨便什么人吃了就能減肥的。讀者千萬不要被誤導(dǎo)。不是每種體質(zhì)的人都適合吃辣，辣椒也不是隨便什么人吃了就能減肥的。讀者千萬不要被誤導(dǎo)。
最科學(xué)、最有效的方法就是減少飲食量，限制飲食結(jié)構(gòu)并增加體育鍛煉和體力活動(dòng)。目前，比較有效的流 行方法是徒手有氧運(yùn)動(dòng)+器械有氧運(yùn)動(dòng)+科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)(低熱量、低脂 肪、高蛋白)。其實(shí)，最簡單、最方便的減肥方法就是多參加體育活動(dòng) 。它不僅能夠使你減少脂肪，而且能增強(qiáng)肌肉耐力，使你的身體健康、 充滿活力，這是任何減肥方法也替代不了的。時(shí)年近40歲獲得“加利福尼亞女士”的唐娜弗.萊梅女士說：“女人在減肥時(shí)， 減體積比減體重 更為重要。健美運(yùn)動(dòng)能幫助你重新分配身體各部位的重量，增肌肉，減脂肪，是行之有效的減肥方法。”（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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