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慢性胃炎日常飲食生活應(yīng)注意哪些？

來源：健康一線 2017年01月20日手機(jī)看

慢性胃炎的癥狀有哪些曹建彪中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

慢性胃炎是由多種原因引起的胃黏膜的慢性炎癥性病變，它的癥狀無特異性，約半數(shù)有中上腹不適、飽脹、鈍痛、燒灼痛，無明顯節(jié)律，一般進(jìn)食后較重。那么，患有慢性胃炎的患者在日常生活中都有哪些注意事項呢？

1、注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ㈠憻?，保持生活?guī)律。生活不規(guī)律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。

2、保持精神愉快，樂觀。精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會引起或加重各類胃炎。當(dāng)同家人、同事發(fā)生爭吵時，人的各種消化腺分泌減少，胃腸蠕動減弱，食物不易完全被消化而產(chǎn)生腹脹不適等癥狀，若胃腸活動發(fā)生障礙，則出現(xiàn)腹痛。所以，進(jìn)餐時注意力應(yīng)放在食物上，不要談不愉快的事情，不要在吃飯時訓(xùn)導(dǎo)孩子。

3、飲食衛(wèi)生：慢性胃炎患者，要避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物；可選用溫和食譜，除去對胃黏膜產(chǎn)生不良刺激的因素，創(chuàng)造黏膜修復(fù)的條件，同時食物要細(xì)、碎、軟、爛，烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等；還要避免暴飲暴食、酗酒，并注意飲食的衛(wèi)生；還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，定時定量。需指出的是，統(tǒng)計資料表明，長期不吃早飯者易患胃炎，且空腹工作，易產(chǎn)生身體疲勞，影響工作效率，故大家要重視早餐。