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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防

2013-11-13 次播放 手機(jī)看

摘要:膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防首先是控制體重,減少膝關(guān)節(jié)的承重,而且避免受傷,避免關(guān)節(jié)長時間的負(fù)重,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,讓關(guān)節(jié)有一定的活動度,同時關(guān)節(jié)周圍的肌肉也有比較好的力量,避免出現(xiàn)肌肉無力,還要注意關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練,同時適當(dāng)休息,但是休息并不是臥床不動,還要注意飲食習(xí)慣及食物對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的影響。
標(biāo)簽:
北京積水潭醫(yī)院
李建民
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
預(yù)防
控制體重
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