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多吃葉酸少患心臟病

來源：健康一線 2016年08月01日手機看

心肺疾病對肺栓塞的影響黃茂江蘇省人民醫(yī)院

芬蘭學者的一項大樣本研究證實，葉酸攝入量多者，急性冠脈事件的相對危險將降低50％以上。

研究者對1980例年齡在42～60歲的芬蘭男性平均隨訪10年，此期間被訪者中共有199次急性冠脈事件發(fā)生。研究人員在對隨訪人群飲食中的葉酸、維生素b12和b6的攝入量與冠脈事件危險相關性進行對比研究后發(fā)現，葉酸攝入量處于高水平者，冠脈事件的相對危險比低水平者減少55％。這種相關性在不吸煙和不飲酒者中更明顯。調查顯示，大量攝入維生素b6者冠心病發(fā)生的危險性降低不明顯，大量攝入b12 者僅有微弱的降低。這說明作為冠心病的早期預防，大量攝入葉酸有更大的作用。

葉酸何以有如此顯著的預防作用？美國和加拿大學者認為，這主要得益于葉酸能有效降低對心血管有害的高半胱氨酸水平。葉酸主要存在于綠葉蔬菜、水果、谷類、動物肝臟、蘆筍、青豆和煮得很老的雞蛋中。多吃這類食物就可以補充足夠的葉酸，若長期偏食或攝入含葉酸類的食品不足則可能出現葉酸匱乏。葉酸缺乏者可以在醫(yī)生的指導下服用葉酸藥片。（實習編輯：小鹿）