中醫(yī)注重未病先防，強(qiáng)調(diào)“不治已病，治未病，不治已亂，治未亂”，對(duì)心律失常的預(yù)防，應(yīng)從以下幾點(diǎn)入手。
(1)保持心情愉快，避免七情內(nèi)傷
中醫(yī)認(rèn)為七情活動(dòng)對(duì)機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，但七情太過(guò)，超過(guò)人體自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病。七情之中，唯有喜屬于良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂(lè)觀(guān)的情緒對(duì)健康是有好處的。若長(zhǎng)期憂(yōu)郁、懼怕、悲傷、憂(yōu)愁，則易氣機(jī)失調(diào)而致病。經(jīng)常保持心情愉快，則可避免情志為害，減少發(fā)病。故應(yīng)做到豁達(dá)樂(lè)觀(guān)、清心寡欲、怡情悅志，以修身養(yǎng)性使心境平和。有病的人宜移情易性，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。
(2)選擇適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境
人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對(duì)人類(lèi)的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類(lèi)適宜的生活環(huán)境應(yīng)有潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽(yáng)光，良好的植被，保證室內(nèi)采光合理，通風(fēng)良好,物品擺放整潔。
(3)有合理的起居作息
起居有常是養(yǎng)生的基本要求，要保證一定的休息和睡眠，注意勞逸結(jié)合。只有做到起臥有時(shí)，生活規(guī)律，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。衣著調(diào)攝與身體健康有密切關(guān)系。著衣制裝要因人因時(shí)因地制宜，并把握適度，衣著應(yīng)寬松，質(zhì)地宜柔軟，使其具有防護(hù)、保健作用。并注意寒暑變化，防止外邪侵襲。
(4)勞逸適度
勞逸適度是保證機(jī)體氣機(jī)通暢，血脈調(diào)達(dá)，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無(wú)度，過(guò)度勞累，均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通而致病。輕癥患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，要量力而行，避免劇烈活動(dòng)及高強(qiáng)度鍛煉。重癥患者不應(yīng)過(guò)度勞累，應(yīng)臥床休息，或適度做保健活動(dòng)。
(5)飲食適宜
飲食要全面調(diào)配，因人而宜，五味調(diào)合，營(yíng)養(yǎng)全面。就餐注重定時(shí)、定量、衛(wèi)生，少食多餐，注重避免過(guò)度油膩肥甘、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米、大棗、蓮子、山藥、紅糖、龍眼、胡桃等。同時(shí)戒煙限酒。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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