鋅對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶來說是非常重要的，也是微量元素當(dāng)中不可缺少的一種，它的發(fā)生將會(huì)給患兒帶來嚴(yán)重的影響和傷害，導(dǎo)致他們的生長(zhǎng)受到了限制，為此大家需要重視鋅缺乏，讓我們往下看了解一下相關(guān)的常識(shí)吧。
鋅是寶寶生長(zhǎng)必不可少的微量元素。鋅缺乏影響寶寶的食欲、免疫功能、身高的發(fā)育。鋅對(duì)寶寶如此重要多補(bǔ)好不好呢?回答是否定的。人體內(nèi)微量元素都有一定的含量和比例，既不少，也不能多。無節(jié)濫用含鋅的營(yíng)養(yǎng)藥則會(huì)危害寶寶健康。補(bǔ)鋅過多可使體內(nèi)維生C和鐵的含量減少，抑制了鐵的吸收和利用，從而引起缺鐵性貧血。
鋅元素過多可抑制吞噬細(xì)胞的活性，使免疫力下降，反復(fù)感染，體內(nèi)鋅銅元素比值增大還會(huì)影響膽固醇的代謝，使血脂增高。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶具有缺鋅癥狀并有厭食、異食癖時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院或保健機(jī)構(gòu)確定診斷。在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上、在醫(yī)生的處方下給寶寶針對(duì)性補(bǔ)鋅，以防止鋅過剩對(duì)寶寶健康造成危害。
母乳喂養(yǎng)是預(yù)防小兒鋅營(yíng)養(yǎng)缺乏最簡(jiǎn)單的辦法。因?yàn)槿说某跞橹泻写罅康匿\，牛奶含鋅雖然不亞于人乳，但吸收比較困難，這也就更顯示人乳喂養(yǎng)的好處。
但是隨著月份的增長(zhǎng)，終乳的鋅含量也逐漸減少。嬰兒不斷地生長(zhǎng)發(fā)育，就需要豐富小兒食品的種類，單一的食品往往會(huì)造成鋅的缺乏。一般動(dòng)物性食物除脂肪和蛋白外，鋅的含量均比植物性食物高。特別是海生貝殼類，含量更豐富。在植物性食品中，海帶和紫菜含量最多，豆類和花生米等堅(jiān)果也有一定的含量，水果含量較微。植物性食物中鋅的吸收率為10%～20%或更低，而動(dòng)物性食物中鋅的吸收率可達(dá)35～40%。所以如果能夠多吃全谷類、堅(jiān)果、肉類和海味，就能獲得足夠的鋅。
人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，對(duì)鋅的需求量比較大，大量出汗會(huì)使鋅丟失過多，多汗兒童的缺鋅發(fā)病率明顯高于正常兒童。所以，多汗小兒應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鋅。
對(duì)于10歲以下的兒童，世界衛(wèi)生組織建議每天應(yīng)攝入10毫克的鋅。兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。但多汗的兒童，必須增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、魚、蝦及動(dòng)物內(nèi)臟等。
了解到了上述的相關(guān)知識(shí)之后，應(yīng)當(dāng)知道了鋅缺乏的一些常識(shí)性的知識(shí)是什么了，朋友們應(yīng)當(dāng)去重視鋅缺乏，在日常生活當(dāng)中還要去注意鋅缺乏的出現(xiàn)，為了孩子的身體健康著想，我們應(yīng)當(dāng)去預(yù)防此病，注意孩子的日常飲食。
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