生活中我們都一直在補(bǔ)充身體需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，這是因?yàn)橐坏┤鄙倭似渲械囊环N身體就會(huì)非常容易導(dǎo)致一些癥狀出現(xiàn)的。鋅在我們當(dāng)中是非常重要的，而且對(duì)于人體健康發(fā)揮著重要作用，不僅會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育的停滯，而且會(huì)讓患兒的免疫力下降，還會(huì)引起一些其它疾病的出現(xiàn)，因此我們需要做好該病的預(yù)防工作，一起來(lái)看看有哪些預(yù)防措施呢。
同時(shí)，兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發(fā)黃軟且干枯還會(huì)損害其味蕾功能，使味覺發(fā)生改變，出現(xiàn)飲食無(wú)味，厭食和異食。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。
孕婦應(yīng)科學(xué)合理地安排飲食，注意在各種食物中攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)素。應(yīng)食用含鋅量較高的食物，如肉、蛋、肝、牡蠣、鮮魚、花生、核桃、杏仁等。嬰兒出生后盡早哺乳。母乳中的鋅易于吸收，尤其初乳中鋅的含量較高。在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，適時(shí)合理地添加輔食，也是非常重要的。
鋅劑服用過(guò)量也會(huì)影響體內(nèi)其它微量元素的吸收利用，如導(dǎo)致銅缺乏或貧血，故應(yīng)科學(xué)合理地使用鋅劑。此外，治病要治本，應(yīng)找到小兒缺鋅的原因，給予病因治療;飲食的補(bǔ)充和調(diào)整，在預(yù)防鋅缺乏癥中也是不容忽視的。
小兒缺鋅的主要表現(xiàn)是厭食或食欲不好，嗜食異物(包括土塊、煤渣、火柴頭等)，貧血，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，容易反復(fù)發(fā)生呼吸道感染等。如出現(xiàn)上述異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院去診治。
在家庭飲食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不會(huì)導(dǎo)致缺鋅。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，一般不需要補(bǔ)鋅。日常生活中的食物，如海產(chǎn)品中牡蠣、魚類含鋅量較高;動(dòng)物性食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉等也含一定量的鋅。另外，豆類、堅(jiān)果等都是補(bǔ)鋅的好食品。如果能經(jīng)常給小兒增加些含鋅量高的食品，一般不會(huì)發(fā)生缺鋅。另外，據(jù)報(bào)道，德國(guó)的醫(yī)務(wù)工作者發(fā)現(xiàn)，能夠使菜肴鮮美、提高人們食欲的味精，竟是引起缺鋅的禍?zhǔn)字?，并提醒哺乳期的母親和嬰幼兒應(yīng)盡量減少味精的攝入量。
結(jié)語(yǔ)：身體的健康都是需要我們?cè)谏钪腥フ{(diào)養(yǎng)的，那么上面的介紹就是鋅缺乏的預(yù)防措施了，家長(zhǎng)朋友們一定要把該病重視起來(lái)，并且多去了解一些相關(guān)的知識(shí)，知道如何進(jìn)行正確的補(bǔ)鋅，在選擇藥物的時(shí)候，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)還要注意他們的飲食，吃一些蔬菜。（實(shí)習(xí)編輯：小雨）
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