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心理健康對于身體健康來說具有重要的意義。只有心理健康才能讓你變得樂觀，輕松、快樂的生活。那么，怎樣才能算得上心理健康呢？心理健康的標準是什么呢？今天小編就為大家詳細介紹判斷心理健康的8個標準。

1.自我評價正確

一個心理健康的人能正確認識自己，有自知之明，能悅納自我。即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點能做出恰當?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際；對自己無法補救的缺陷，也能安然處之，同時，努力發(fā)展自己的潛能。

而一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己又總是無法做到完美無缺，結果是自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法逃脫所面臨的心理危機。

2.人際關系和諧

心理健康的人樂于并善于與人相處，不僅能接受自我，也能接受他人、悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。同時，他也能為他人所理解，集體所接受，人際關系和諧。在與他人交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度，能寬以待人、樂于助人、取長補短、不卑不亢，交往動機端正。一個心理不健康的人，總是獨處于集體之外，與周圍的人格格不入。

3.社會適應能力良好

心理健康的人能面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實；對周圍事物和環(huán)境能做出客觀的認識和評價，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望；對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，逃避現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)；總是抱怨自己“生不逢時”或責備社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，無法適應現(xiàn)實環(huán)境。事實證明：個體不能有效地面對現(xiàn)實、不能有效地處理與周圍現(xiàn)實環(huán)境的關系是導致心理障礙、心身疾病的重要原因。

4.意志品質健全

意志是人在克服困難達到預定目標的行動中表現(xiàn)出來的對客觀現(xiàn)實的能動反映，是個性重要的精神支柱。它具有自覺性、果斷性、堅韌性和可控性特征。健康的意志應該具有目的性，即能自覺地確定行為的目的。在制定和執(zhí)行計劃時，能集思廣益，不輕信盲從；在需要做出決定時，能當機立斷、毫不猶豫；意志應具有堅韌性，既能持之以恒，又能知通達變；意志應具有自制性，即為了達到目的而能控制一時的感情沖動和約束自己的言行。

5.情緒積極穩(wěn)定

情感是人腦對客觀現(xiàn)實與人的主觀需要之間關系體驗的反映。心理健康的人的愉快、開朗、滿意等積極情緒總是占優(yōu)勢，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久，自己善于調節(jié)和控制情緒，既能適度克制又能合理宣泄，情緒反應和現(xiàn)實環(huán)境相適應。

6.人格和諧完整

人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完整是指一個人具有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的。具有正確的自我意識，待人接物能采取恰當靈活的態(tài)度和方式，對外界刺激的認識和行為反應合理、適度；能夠與社會的步調合拍，能與現(xiàn)實保持良好的接觸。

7.心理行為符合年齡特征

不同年齡階段的人有不同的心理和行為，心理健康者應具有與多數(shù)同齡人相符合的心理行為特征，如果嚴重偏離，就是不健康的表現(xiàn)，如少年兒童圓滑世故、成年人天真幼稚等。此外，人的心理行為也應與其性別特征大致相符，如果男性過于女性化、“娘娘腔”則易造成其社會性別角色的反差和沖突，難于適應社會和群體。因此，心理行為符合年齡及性別特征亦是心理健康的一項基礎性指標。

8.智力正常

智力是人的觀察力、注意力、想象力、思維力和實踐活動能力等的綜合。智力正常是人們學習、生活與工作的基本心理條件，也是個體適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。

小編溫馨提示：以上就是對心理健康的標準的簡單介紹，相信大家現(xiàn)在有所了解了吧。保證心理健康，才能讓你在挫折和困難面前變得從容，勇于去克服。