心理壓力的不良反應

來源：健康一線 2017年08月30日手機看

攻擊

攻擊是指對因心理障礙而導致的苦悶、煩躁、激動等情緒產(chǎn)生的歇斯底里、沖動等行為，并且這種行為往往會指向引起心理障礙的外在因素進行宣泄。攻擊可以分為直接和間接的兩種行為方式。直接性攻擊是對造成心理挫折的因素表示不滿、敵意、對抗和反對。

另一種是間接的或轉(zhuǎn)移性的攻擊，即當某人受到挫折時，他能意識到直接地表現(xiàn)出自己的憤怒和不滿，不僅會的損于自己在他人心目中的形象，而且對今后進一步去實現(xiàn)自己的預期目標將會造成不利的局面，因而就將內(nèi)心的不滿朝著其他的方面發(fā)泄出來，或者指桑罵槐。

憂郁

憂郁是由多方面的不良感受組成的一種心理壓抑的情緒。如自卑感、認同危機感、失落感、孤獨感、負罪、自責感、失望感等。這些方面的不良感受往往會使人表現(xiàn)出抑郁寡歡、疾首蹙額等神情，以及產(chǎn)生憂心忡忡、傷感、煩悶和愁苦的心態(tài)。

焦慮

焦慮是指人內(nèi)心的不安、恐懼、困擾和緊張的感受，有時還伴有生理上的不適，如心跳加速、肌肉緊張、呼吸急促、胸悶、淌汗、惡心、不思飲食、注意力渙散、尿頻、失眠等現(xiàn)象。

臨床心理學的研究表明，心理壓力若長時期得不到緩解和消除，那么就會產(chǎn)生多方面的不良后果。首先是對身心健康的影響，如心臟病、冠心病、頭暈等，都與心理緊張和心理壓力有關；其次，心理壓力負擔過重所引起的各種不良心態(tài)，也會影響到人們的日常生活、工作和學習。

心理壓力產(chǎn)生時，如果不作調(diào)適與疏導，就會產(chǎn)生不良反應。因此，當你感到煩躁、郁悶、緊張時，不妨采取正當?shù)男狗?、運動法、旅游法、傾訴法等進行疏導。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品