一、緩解下肢靜脈曲張宜穿長筒彈力襪 長筒彈力襪穿上腿后，能使皮膚表面產(chǎn)生一股保護(hù)力，促使曲張的靜脈不再向外膨脹，從而對(duì)曲張的血管有保護(hù)作用。因此，下肢靜脈曲張患者宜穿長筒彈力襪，有助緩解下肢靜脈曲張癥狀。
二、下肢靜脈曲張患者宜作爬行運(yùn)動(dòng) 爬行運(yùn)動(dòng)簡單易行、男女老幼均會(huì)做，對(duì)上肢、腿、脊柱、腰、心臟功能都有幫助。而爬行運(yùn)動(dòng)不需要場(chǎng)地和設(shè)備，如能戴上手套和護(hù)膝，那就更好了。同時(shí)，還要循序漸進(jìn)，距離由短到長，速度由慢到快，還要注意時(shí)間的安排，不要在飯前飯后爬，以免影響消化。
三、下肢靜脈曲張患者可每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因?yàn)樵诳焖俨叫袝r(shí)，腓腸肌的運(yùn)動(dòng)加大，活動(dòng)不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處于曲張狀態(tài)的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時(shí)，由于局部微循環(huán)的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復(fù)正常。快速步行后，最好能將腳抬高，躺下休息，腳高于身體平面，躺15分鐘左右。這樣，就有助于康復(fù)。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)