牙齒對一個(gè)人的外表形象很重要，為了能展現(xiàn)出燦爛的笑容，許多人都選擇矯正牙齒。在牙齒矯正期間需要注意哪些飲食習(xí)慣呢?
牙齒矯正期間的飲食注意事項(xiàng)
1、第一次裝戴矯正器的飲食原則
在第一次裝戴矯正器或矯正鋼絲時(shí)，因?yàn)檠例X受了矯正力量，是從沒有受力到突然受力的狀態(tài)，大部分的人會(huì)覺得疼痛，連張嘴都不愿意，何況是吃東西。所以應(yīng)該在頭兩三天進(jìn)食：軟食，就是稀飯、面條之類的。根據(jù)自己的適應(yīng)情況決定什么時(shí)候可以恢復(fù)吃米飯。
2、平常該避免吃的食物
(1)過硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、芭樂、螃蟹、棒冰，排骨，雞腿，牛肉干，帶核帶殼的零食等，因?yàn)槌赃@類食物必須花費(fèi)比較大的力氣去咬或咀嚼，會(huì)將矯正器咬松脫，也會(huì)把矯正線咬變形，影響到牙齒的移動(dòng)。
(2)過黏的食物要盡量避免，像麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都會(huì)將矯正器及矯正線粘起而造成移位。
(3)高糖分食物要盡量避免，像一般常見的糖果、餅干等零食，為避免蛀牙，矯正期間最好不要吃，假如實(shí)在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。
(4)盡量不喝含糖量高的飲料，如可樂，雪碧，果汁等。
3、要多攝取的食物
牙齒移動(dòng)是靠牙周骨骼的吸收和沉積，而均衡的飲食則有助于牙齒的移動(dòng)。在矯正期間如果營養(yǎng)不均衡，小心影響到治療的效果，所以更應(yīng)該注意飲食的均衡。
多吃蔬菜、水果(注意蘋果要切成小塊，免得托槽松動(dòng)了)，多補(bǔ)充維生素，可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反應(yīng)，會(huì)比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應(yīng)該更自覺的補(bǔ)充充足的維生素，食療是最簡單有效的方法。柳橙、檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍(lán)菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C，不妨多攝取。
4、咀嚼的原則
牙齒上面有矯正器，任誰都很難自在地吃東西，所以不管吃什么食物，最好都要細(xì)嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矯正器松脫。如果遇到咬的食物像蘋果等，最好切小塊進(jìn)食，才能避免咬斷矯正器。
一定要保持兩側(cè)輪流咀嚼。有很多人沒有發(fā)現(xiàn)自己原來是偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣。同時(shí)使用兩側(cè)咀嚼的人是非常少的，多數(shù)人是兩側(cè)交替、輪流咀嚼，這也算是雙側(cè)咀嚼。但是有一些人是習(xí)慣只使用一側(cè)咀嚼，這樣的不良后果會(huì)比較多：引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)疾病，不適用的那一側(cè)無論如何努力維護(hù)清潔度就是很差(所以矯正醫(yī)生一看兩側(cè)清潔度相差甚遠(yuǎn)就像偵探一樣判斷你是偏側(cè)咀嚼習(xí)慣)無論你是如何不習(xí)慣用另一側(cè)，都要強(qiáng)迫自己、訓(xùn)練自己使用廢用側(cè)來咀嚼。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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