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亞健康如何調(diào)理

2021-01-11 次播放 手機(jī)看

摘要：亞健康的調(diào)理方式主要有：1.進(jìn)行中醫(yī)的辨證施治，如利用針法疏通經(jīng)脈，灸法溫經(jīng)散寒、培元固本，同時(shí)輔以內(nèi)服中藥；2.養(yǎng)成良好的作息及飲食習(xí)慣；3.多參加戶外活動(dòng)，保持樂觀心態(tài)。亞健康是人身體處于疾病和正常之間的一種狀態(tài)，多由飲食不節(jié)制，喜食寒涼食物；長期生活不規(guī)律，作息時(shí)間紊亂，經(jīng)常熬夜；過度勞累等原因引起，主要臨床表現(xiàn)有精神萎靡、活力下降，或睡眠不佳、焦慮、抑郁、煩躁、情緒失常難以控制，或注意力不集中、記憶力減退，或大便不成形、排便次數(shù)增多等。
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亞健康如何調(diào)理
亞健康
亞健康的調(diào)理
湖北省中醫(yī)院
周仲瑜
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